银屑病吃点啥

银屑病是一种与免疫系统有关的慢性皮肤病，其典型症状是皮肤出现银白色鳞屑、红斑和皮肤增厚。虽然目前并没有特别明确的饮食治疗方法，但是起居饮食对银屑病的预防和治疗至关重要。而根据医学研究和实践经验来看，银屑病患者在饮食上应特别注重以下几点：

1. 控制摄入糖分和脂肪

过成都治疗银屑病医院指出，多的糖和脂肪会引发肥胖和炎症反应，从而导致银屑病的恶化和复发。建议减少甜食、糖果、油炸食品等高热量、高脂肪含量的食物。同时，增加蔬菜、水果、全麦类食品、健康蛋白质源等低脂低糖的食物摄入。

2. 增加维生素D的摄入

维生素D不仅可以促进钙的吸收和利用，而且还能降低炎症反应和控制免疫系统的过度活跃。而银屑病患者往往伴有维生素D缺乏，建议从食物中增加维生素D的摄入，如鱼肝油、蘑菇、鲑鱼等。

3. 补充优质蛋白质

身体充足的优质蛋白质对于皮肤的修复和免疫力的提高极为重要，建议银屑病患者多吃鱼类、家禽、牛奶、豆腐、鸡蛋等含有优质蛋白的食物。

4. 摄入足够的纤维素

纤维素是帮助消化和清除体内废物的关键，可以促进肠道蠕动和排泄，减少细菌产生的毒素。建议多食用绿叶蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维素的食物。

5. 避免过敏原和刺激性食品

银屑病患者在饮食上应避免过敏原和可刺激性食品摄入，如辛辣食物、海鲜、烟酒等。过敏反应和刺激可能导致炎症反应的产生，加剧银屑病的症状。

总之，银屑病患者在饮食上应尽量健康、均衡、多样化，摄取足够且适量的营养素，同时减少高糖、高脂和刺激性食品的摄入，以促进自身免疫力提高，维持皮肤的健康和缓解症状。